開學已有一段時間，我們還記得開學季，學生患開學焦慮癥，用頭撞墻事件。

  我們在呼吁大家關注學生心理健康，其實學生的開學焦慮，厭學等癥狀都是有許多外在因素造成的。學生的作業(yè)過多時造成的主要原因，學生的作業(yè)越來越多，書本也是越發(fā)越多，有些學生上學甚至是拉著拉桿箱裝書去的。不過還是有相當大一部分學生選擇背書包，因為書包畢竟比拉桿箱更方便。

  我們都知道，小孩子身體處于發(fā)育時期，不能過度負重，否則不利于成長，甚至對健康有損害。為了兒童、青少年健康成長，專家建議，為了學生上學背的書包不太過重，可以選擇只帶當天上課用的書本去上學，當天沒有課程的書本可以不帶（因為確實有一些書本不是每天上課都會用到的）。學生選擇書包時最好選擇雙肩書包，因為單肩書包會導致肩部受力不均勻，容易造成肩部酸痛。

  當然，選擇雙肩書包也要保證背書包的方式正確。我們都會發(fā)現(xiàn)書包上會有很多扣具，只有了解這些扣具的作用才能正確使用書包，減輕學生的負擔。

  書包上的扣具差異可能會很大，但是每一個書包肩帶上一定會配備有目字扣，目字扣的作用就是調節(jié)書包肩帶長度的。許多人都會喜歡把書包帶弄得很松。他們覺得這樣做非常透氣，而事實是，過長的書包帶會讓我們書包造成受力不均勻的現(xiàn)象。試想一下，書包帶過長，我們在背書包的時候，書包的主體可能低于我們的腰部甚至是臀部，這樣，本來是應該和背部接觸的書包，就變成了只有肩膀以及腰部或者臀部受力的狀態(tài)。如果書包重量較大的話，很有可能就會造成局部受力過大而引起不適。

  解決上面的問題非常簡單，這時就可以通過目字扣調節(jié)織帶到適當?shù)拈L度。怎樣才算適當長度呢？當你調節(jié)織帶長度的過程中你會發(fā)現(xiàn)，當你拉緊書包背帶的時候，你就會逐漸感到背包在變輕，那是因為背包和你的背部充分接觸而使壓力逐漸分散的結果，當感覺最舒適的時候就是適當長度了。

  高檔一些的書包還會在目字扣上配有一個插扣，穿太多衣服時，放書包是比較苦難的一件事，有了插扣，只要按下插扣就可以放下了，非常方便。